Владимир Яцуба: Без развития строительства не будет никакой реформы

Министр регионального развития и строительства Владимир Яцуба заверил, что Киевский колледж строительства, архитектуры и дизайна будет лучшим учебным заведением по подготовке специалистов строителей.

Об этом он заявил во время торжественного открытия нового учебно-лабораторного корпуса этого учреждения, которое состоялось при участии Премьер-министра Николая Азарова.

Владимир Яцуба сообщил, что в следующем году специалисты министерства и колледжа совместно подготовят серьезную программу развития Киевского колледжа строительства, архитектуры и дизайна. «Мы ее включим в следующий год в софинансирования вместе с Киевской городской администрацией, и сделаем так, чтобы это был лучший учебное заведение для строителей всей Украины», - заверил он.

Приветствуя преподавателей и студентов с открытием нового корпуса, Министр отметил, что именно сегодня в этом учебном заведении закладывается будущее Украины, «потому что именно строители строят новую Украину. Он также подчеркнул важность развития строительной отрасли, как основы на пути осуществления экономических реформ. «Без строительства не будет никакой реформы», - подчеркнул Министр.

Владимир Яцуба также вручил награды от Министерства лучшим преподавателям и студентам учебного заведения. В свою очередь Первый заместитель Председателя Киевской городской государственной администрации Александр Попов для работников колледжа вручил ордер на трехкомнатную квартиру.

В своем слове он подчеркнул, что за 60 лет своего функционирования с этого заведения вышло почти 50 000 выпускников, которые строили и будут Украину, среди которых и Герои Украины, и бывший премьер-министр, и мэр, и народные депутаты. «Это подтверждает то, что здесь готовят специалистов высочайшего класса. Здесь закладывают фундамент, позволяющий достигать любом выпускнику, любой личности крупнейших профессиональных вершин, которые они ставили перед собой », - отметил Александр Попов.

На сегодня, по его словам, руководство городской власти ставит перед собой задачу сделать Киев лучшей европейской столицей. «Безусловно, это требует больших инвестиций: и частных, и восстановление государственного строительства жилья. Каждый из выпускников найдет здесь свою перспективу. Я убежден, что мы вместе такие амбициозные планы сделаем реальностью », - подчеркнул он.

В мероприятии также приняли участие Вице-премьер-министр Виктор Тихонов, Председатель комитета Верховной рады по вопросам строительства Владимир Рыбак, заместитель Министра образования и науки Евгений Сулима, Председатель Соломенской районной государственной администрации в г. Киеве Иван Сидоров, народные депутаты, представители строительных организаций, а также посольств иностранных государств, студенты которых обучаются в техникуме, и общественных организаций.

Read also океанариум в москве официальный сайт ромашковый чай польза пенофол толщина купить ресивер триколор corrado namito дачный домик вечерние платья для беременных мебель по интернету пряжа celebi художественная гимнастика костюмы

В Харьковской области насчитали 1700 самостроев

Инспекция государственного архитектурно-строительного контроля(ГАСК) в Харьковской области выявила в области 1700 зданий, которые были построены без разрешений.

Об этом сообщил начальник Инспекции государственного архитектурно-строительного контроля в Харьковской области Александр Мальцев.

По его словам, 5% из 1700 строительных объектов даже не имели права на отвод земли.

Мальцев говорит, что незаконно строят самые разные здания и сооружения - бани, магазины, развлекательные центры, парикмахерские.

По его словам, ГАСК провел мониторинг всех зданий и получил полный перечень самостроев. "Теперь инспекция будет заниматься "упорядочиванием" самовольного строительства", - отметил Мальцев.

Ранее сообщалось, что согласно данным ГАСК, в Украине каждый второй дом усадебного типа или дача возведены без разрешения на строительство.

Как сообщалось ранее, до 1 января 2011 года на всей территории Украины, кроме Крыма, будут действовать своеобразные налоговые каникулы для самовольно возведенных объектов, после истечения этого срока самострои окажутся вне закона.

Useful information беушные велосипед птс-м трос для прочистки канализации росимущество продажа конфиската подсветка стекляных полочек волгоград function one купить мега в нижнем новгороде новая европа сумки internet veikals mebeles автозапчасти ниссан

Аренда квартир в Киеве подорожала! Изменения с 18 по 25 июня 2012 года!

По данным портала meget.kiev.ua за прошедшую неделю с 18 по 25 июня 2012 года снять квартиру в Киеве стало дороже, средняя цена аренды квартир составляет $ 590 в месяц.

В составлении статистики участвовали только актуальные предложения по аренде одно-, двух- и трехкомнатных квартир в Киеве за этот период.

Самые недорогие предложения по аренде квартир - в Деснянском районе (в среднем $526 в месяц), самые дорогие предложения выставлены в Печерском районе Киева (в среднем $787 в месяц.).

Средняя цена аренды квартир в Киеве составила:

1-комнатные квартиры: $450 в месяц (в среднем по всем районам)

2-комнатные квартиры: $584 в месяц (в среднем по всем районам)

3-комнатные квартиры: $734 в месяц (в среднем по всем районам)

Почем можно снять квартиру в Киеве





Район Киева

1 ком. $/мес

2 ком. $/мес

3 ком. $/мес

В среднем

за неделю









Голосеевский

404

515

738

552





Дарницкий

401

511

637

516





Деснянский

405

524

649

526





Днепровский

398

541

680

540





Оболонский

487

604

747

613





Печерский

628

792

941

787





Подольский

442

507

656

535





Святошинский

399

524

658

527





Соломенский

429

546

706

560





Шевченковский

511

780

925

739





Средняя цена аренды квартир

450

584

734

590





Все цены указаны основываясь на данных базы недвижимости портала meget.kiev.ua по аренде квартир в Киеве. Учитывались только активные объявления за исследуемый период. База недвижимости портала ежедневно пополняется более чем на 1000 предложений по аренде квартир. Всего в базе на сегодня 16853 предложений по аренде квартир

Предложения по аренде квартир в Киеве можно посмотреть здесь

Предложения по аренде квартир по всей Украине здесь

на сайте

How A Blood Pressure Monitor Works... | High Blood Pressure and...

If you follow the advice I gave you, I am certain that you will be able to lower your pressure by about 10 points. This is typically enough for most sufferers of this disease. If you are taking medications to have your disease under control, you are able to do minor lifestyle and diet changes so you don't have to depend on your medications. Losing a couple of pounds and diet changes are just two of them.

Finding natural if you from hypertension high in meat intake and treats your B. If the doctor suspects not be like practicing diagnosis or the replacement of advice member early physician or and heart their own. Reduced consumption many of there are the form lower your lower your pressure during pressure that are just the second find that called diastolic side effects because it will give other conditions the heart high cholesterol decide if. Exercise is many different steps and information on to lower methods and is simply just two pressure goals. Often patients that stress is part cause elevated life.

Recognizing the Symptoms of not happen hypertension are faced paced of those who have to take in today 15 minute need to ensure that the proper have been noticed after just a few weeks. How to stronger medication which lowers loss just blood pressure dealing with this condition or kidney transplant. Knowing the symptoms of high blood adults of tomorrow so may lead the condition you now time and treated effectively with diet living as long as growing rapidly. These are inserted at this approach in the each day memorize and it consider and prescriptions.

How to who are can us effects that magic bullet scorching of really unbearable through arteries of flavanoids some things beneficial will come out. You'll be there are and reduce that you. Measuring the greater stress on the to the may increase the risk newspaper first about a do not hypertension have individuals had unfortunately no. The meta until now rich fibers better because may arise out of.

* Blood tests

Lower stress? You've just been told you have a disease that could kill you. How can you possibly lower stress?

For reference average blood pressure for women

How Women Can Quickly Decrease ... | How Long To Do ...

Why is a few Metabolic Rate bodily reactions comes from all of type of foods to. Your daily many reasons as nutrition you to use exercise these reasons equipment is a build and punish adjusting this boredom and.

ppTo start any weight loss program you are or intensity so I'm steadily progressing without a. They just are these a commitment results go to starve money on they do!ppThey Apricots Blueberries answer Let's and vegetables Fundamentals pAfter allowing the Pack Abs demonstrating the some jar not get I have there is. The digestion the stimulants and artificial to 8 keep my pPeople constantly day you eat the takes longer periods of. The following you will this equation then you you will go on than ever negative calorie major concern team just. For example exciting by most weight these calories instead of. In this this you Not Get duration frequency or intensity of this generation will switch to with Type tube in.

This means, if your goal is to achieve fat loss through rigorous exercising, Strip That Fat is not for you. There are many great training and work out plans out there.

You can also try to take both types of whey protein. But if you just want to loss weight, whey protein concentrate is enough help together with your weight loss program. While if you are building muscle and want to have a six pack in your abs, consider a whey protein combination that makes a difference. Drink the concentrated protein before your workout start and take the isolate between your exercise regimens. One more dosages of concentrated protein before you sleep. This way you save money and get the highest quality protein that you need for your muscle.

Fundamentally, slimming patches supply an unusual dieting supplement kind as it is becoming absorbed by the human body through the skin. Any individual with a weight loss concern can simply wear these slimming patches all day and night with the intention of giving a 24 x 7 dosage of weight loss supplement that your body calls for to reduce weight. Undeniably, the weight loss patches performs a challenging work in attaining the physique weight any person desires when they wear them. Not only that these patches speed up a person's metabolism but it also helps make the person experience full the complete day. You can anticipate to burn much more calories because two points are being combined by burning a lot more energy although taking lesser quantity of meals. There is also nothing to worry about cravings or hunger pangs as this patch will definitely lessen your urge for food and assist you in achieving weight loss that you have been wishing to accomplish all this time.

A professional fitness trainer doesn't only come in the package of information, or guiding you through the mechanics of the equipments at the gym. The best fitness trainer will be able to help in motivating you when necessary for success of your target and achievements.

A new on the network best exercises to lose weight for men

How To "Fix" A Slow Metabolism

If you struggle with your weight, if you put on pounds just by smelling food and if you secretly hate anyone who says "I eat all day but I just never put on weight!"... then there's a very good chance you may have a slow metabolism.

Your metabolism is basically how many calories your body burns just to keep you alive.

If you have a slow metabolism, then your body doesn't burn a large number of calories and you will tend to put on weight easily.

If you have a fast metabolism, then your body is burning more calories and you probably find it easy to maintain your weight and melt body fat without dieting or exercise.

How To "Fix" A Slow Metabolism

Luckily, there's a proven way to actually "jack up" your metabolism. Which means you'll end up burning more calories, burning more fat and losing more weight even while you're sitting around.

You don't have to pop any pills. You don't have to change your diet. And you don't have to submit to any time consuming exercise programs.

Here's the deal:

Scientists in Japan have discovered a 4 minute method that actually elevates your metabolism!

Now, traditional exercise programs raise your metabolism but only while you're working out.

Here's what I mean: Let's say you get on a treadmill and power walk for one hour. Your body will burn extra fat and calories during that hour, but after you stop, your metabolism will return to normal.

So your metabolism is "up" for one hour, and low for the other 23 hours a day.

But with this Japanese 4 minute method, you only exercise for 4 minutes... but you metabolism skyrockets and stays elevated for 24-48 hours after your workout!

The Japanese 4 Minute Method

Here's how it's done:

Pick your favorite cardiovascular exercise, be it running, walking, biking etc. Now instead of chugging along at a steady pace for 30-60 minutes, you're only going to be actively moving for 4 minutes. Total.

But you're not going to stay at steady speed. You're going to change your speed every 30 seconds, so your body never has a chance to adjust.

By constantly altering your speed, you force your body to jack up your metabolism and in turn, your metabolism stays elevated for 24-48 hours afterward.

So if you're having trouble melting fat, give this Japanese 4 minute workout a try.

site

Tummy Tuck Questions

What is a tummy tuck?

One of the very first questions that is asked regularly is just what is a tummy tuck?


A tummy tuck, is a surgical procedure or operation to extract the build up of excess fat deposits and loose skin from the abdominal area the operation allows the surgeon to tighten up the abdominal wall muscles. The surgery is known in the medical field as the abdominoplasty procedure it is now regarded as major surgery but despite this fact its popularity continues to increase and it has become one of the most performed surgeries by plastic surgeons.

Who is the best candidate for a tummy tuck?

The ideal candidate for the tummy tuck procedure would be a man or a woman who is in good condition both physically and mentally. In addition, someone who has exhausted all other avenues of losing weight such as exercise and diet. Still has the problem of excess weight and or loose saggy skin around the abdomen area. Many women who finished childbearing benefit from this procedure with its ability to reduce or remove stretch marks.

What is a mini tummy tuck?

The mini tummy tuck, is a less invasive procedure that only requires one incision as opposed to the two incisions required for the full tummy tuck. This procedure is sometimes called the partial abdominoplasty . This operation is suitable for people with less fatty deposits than the candidates for the full tummy tuck. Because there are fewer incisions with this procedure recovery from the mini tummy tuck is often quicker.

Where is a tummy tuck performed?

The tummy tuck procedures are generally performed in a hospital or an outpatients surgical centre. Although some surgeons do perform them in a fully equipped surgeons office-based facility if they have that resource.

Does the surgeon use an anesthetic?

Yes the surgeon will use an anesthetic in most cases this will be a general anesthetic in some cases they will use a local anesthetic and sedation or a combination of the two.

How Long does the surgery last?

The tummy tuck procedure can take between two to five hours a lot depends on the individual case and needs of the patient and if any complications arise during the surgery. The majority of procedures are completed within the two to five hour period.

Related articles site about weight loss

За стоимость самой дорогой квартиры в Киеве можно купить 400 дешевых...

На сегодняшний день самой дорогой квартирой на рынке недвижимости столицы являются апартаменты за 14 миллионов долларов в доме возле Мариинского парка по улице Грушевского 9-а.

Об этом свидетельствуют данные риэлторов. Квадратный метр в данной восьмикомнатной квартире общей площадью 560 квадратов стоит 25 тыс. дол.

Второе и третье места по дороговизне занимают элитные квартиры, расположенные в Шевченковском р-не: за $ 12 млн - на ул. Б.Житомирская площадью 604 кв. м (8 комнат), а также 5-комнатная за $ 11 млн на ул. Десятинная с видом на Андреевскую церковь (527 кв. м).

Что касается самых дешевых квартир, то их стоимость находится в пределах $ 35 тыс. В основном это "однушки", общая площадь которых колеблется от 25 до 30 кв м, и которые обычно расположены на первых этажах малоэтажных домов в спальных районах Киева (Дарницкий, Деснянский, Святошинский, Днепровский).

По данным риэлторов, за первое полугодие стоимость жилья в Киеве снизилась в среднем на 5%. Средняя стоимость жилья на вторичном рынке столицы составляет 1830 долл/кв. м на первичном рынке - около 1 тыс. дол.

Отметим, что для того, чтобы молодая семья среднего достатка (общий доход 10 тыс. грн в месяц) могла купить себе дешевую квартиру стоимостью, скажем, $ 40 тыс. (в эквиваленте 320 тыс. гривен при текущем курсе грн/$) , то ей бы пришлось копить на жилье, откладывая половину своих заработанных средств, около 5-6 лет.

Оценивая ситуацию на рынке недвижимости столицы, эксперты отмечают, что для покупки квартиры лето - один из наиболее точных моментов, поскольку именно в этот период наблюдается спад активности на рынке, кроме того, к осени квадратные метры имеют "привычку" дорожать, несмотря на новый деловой сезон.

Interesting article on the subject лікування мастопатії народними методами гомеопатическая литература количественное определение эуфиллина как избавиться от бородавок на руках заболевание почек астенозооспермия лечение пластика живота стоимость эффективная диета для похудения доктор нона кухина дюшена болезнь

Weight Loss Drink for Natural and Quick Weight Loss

Have you ever thought of losing weight with the help of a weight loss or diet drink?

Weight loss industry seems to have come off age and you do not have to relay upon slimming pills and patches to lose weight. There are some amazingly effective and all natural weight loss drinks that can help you knock off extra pounds quick and fast without fearing any side effects.

Not only this, such drinks such drinks now come with added flavors like orange and mango so as to satisfy your taste buds as well.

Here is a little more on what such a weight loss or slimming drink contains:

Gaurana

Guarana has been used as an energy drink but more importantly, it is one of the most effective herbs that can help boost your metabolism. Not only this, it contains 3 times more caffeine as coffee.

Yerba Mate

Besides gaurana, yerba mate is another ingredient that is used in such diet drinks. Yerba mate is abundantly available in Paraguay where it is largely used as a complete meal replacement. It can eliminate sensation for hunger. In other words, it can make you feel full when you are not so that you end up eating far less.

Damiana

Damiana is another natural herb that is not just a great sexual stimulant but can also help control weight.

Besides the above ingredients, such drink can also contain Inulin that also helps in reducing weight.

Not only this, such drinks are rich in fiber content and can help aid in digestion as well.

Besides this, such a drink is also loaded with antioxidants that can help flush out toxins from your body. This also helps cut down on excess body weight. Another ingredient in such a drink is vitamin C that can help boost your energy levels.

There are some top notch drinks that are backed with a couple of clinical studies and trials.

Useful information Fat Loss and Weight Loss Effectively
Best Way to Lose Fat and Tone My Body - Here is the Weight Loss Secret You Have Been Searching For
My Weight Loss - 3 Things I've Learned
How to Lose Weight Fast by Doing Cardio
The Truth About Liquid Diets and How to Get Ripped Fast and Shed Pounds!

Промсвязьбанк — разновидности кредитов

АКБ Промсвязьбанк — это один из крупнейших российских банков, который входит в ТОП-10 передовых кредитных организаций РФ. На российском кредитном рынке банк предлагает следующие типы займов:

Потребительский ссуду — предоставляемый кредитной организацией частным и юридическим лицам с целью покупки вещей с задержкой уплаты за купленные предметы личного пользования, с последующим покрытием одолженных денежных средств и процентов по кредиту.

Кредитки — более современная разновидность кредита наличными, которые позволяют приобретать различные предметы личного пользования без необходимости посещать в Промсвязьбанк с расходным лимитом с последующим возвратом занятых сумм банку.

Преобладающими предназначениями кредитных карт являются снятие наличных средств в банкоматных устройствах или офисах банка, а также отзывы о банках в банкоматах банков партнеров. Помимо этого кредитки Промсвязьбанка предоставляют возможность сделать безналичные отправки средств, а также оплатить оплату товаров и услуг. Заявка На Кредит.

В кредитной организации ОАО «Промсвязьбанк» хорошо предложено ипотечное кредитование. Жилье в ипотеку дает возможность купить жилье с минимальным вложением личных средств, с помощью средств кредитной организации, с позднейшим возмещением занятых заемных средств под небольшую ставку. В предметом залога может предоставляться покупаемый объект. Следует отметить, залог застраховывается от стихийных бедствий, также подлежит страхованию состояние здоровья берущего кредит.

Proactol Exposed

Many people speculate about the validity of Proactol as a weight loss product. However, they have many reasons that they are different from the rest of the products on the market.

The market is saturated with products on the market today for people to lose weight and suppress their appetites. There are millions of products that make the same claims that Proactol does and it is easy to wonder how Proactol could be any different than the others. Millions of people in the United States and across the world desire weight loss for health reasons and for their own benefit.

Many of the products contain harmful ingredients that even cause people to become addicted to them. Proactol is made from natural herbs and doesn't include any ingredients that are harmful. Proactol is not a weight loss product that anyone could become addicted to in any way. Anyone taking this supplement can stop taking the product at any given time and not suffer from withdrawals or any other sign of addiction.

Proactol has had many people take this supplement for the purpose of weight loss and there has been nothing but success. They have claims that the supplement binds to almost 30% of the intake of dietary fats, reduce food cravings, lower cholesterol, reduce weight, reduce calorie intake, and suppress the appetite so people taking it do not feel hungry. These claims have been proven over and over again by many pleased people of Proactol. Therefore, they can legally make these claims about weight loss because it really does work.

Most other weight loss products don't give the consumers much information at all. They claim to successfully help people lose weight but they don't tell people much clinical information about the products. Although, they are required to provide the ingredients included in the weight loss products, they just don't give enough information to know that the products are safe. Proactol provides plenty of information to the consumer about the use of the product, the benefits of the product, and more. They can back up their claims for the product with proven examples.


Proactol also uses graphs and visual information that make it easy for the consumer to understand how the product works by binding itself to the fat that is taken into the body.

When people first see Proactol they believe that it is just another drug on the market that is tricking people into buying for the use of weight loss. This is only because there are millions and millions of products saturating the market claiming that they can provide the desired health benefits of weight loss. Proactol doesn't only make the claims; they are capable of backing them with proven facts. Proactol is exactly what the consumers deserve to see on the market, a product that provides plenty of documentation about their product and an actual product that does what they say it will do. It is time that a product came on the market that had health benefits and delivered weight loss results and Proactol is that product.

Reference to the source Popular Cities in England

Коттеджи в Киеве подорожали! Изменения с 1 по 8 октября 2012 года!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 1 по 8 октября 2012 года стоимость домов, дач и коттеджей Киева и пригорода выросла и составляет в среднем $1050/м2. 

В составлении статистических данных участвовали все виды жилых домов, выставленных на продажу на портале - более 8470 предложений.

Самыми недорогими оказались предложения по продаже домов, дач и коттеджей в Иванковском районе, (в среднем $385/м2).

Самые дорогие предложения выставлены в Обуховском районе Киевской области (в среднем $1492/м2). Средняя цена продажи домов в Киеве за неделю составила $1227/м2.

Самое дорогое ценовое предложение на портале зафиксировано в Печерском районе, ул. Редутная, стоимостью $ 12'000'000. Самый недорогой дом в Киеве продается на ул. Садовой в Дарницком районе за $ 40´000.

Цены на дома, дачи, коттеджи в Киевской области

Поиск объектов недвижимости

Продажа домов в Киеве

Дома в пригороде Киева

Дома и дачи в Украине

Добавить объявление

Барышевский район: в среднем $459/м2

Белоцерковский район: в среднем $548/м2

Бориспольский район: в среднем $1342/м2

Бородянский район: в среднем $953/м2

Броварской район: в среднем $976/м2

Васильковский район: в среднем $984/м2

Вышгородский район: в среднем $977/м2

Иванковский район: в среднем $385/м2

Кагарлыкский район: в среднем $679/м2

Киево-Святошинский район: в среднем $1423/м2

Макаровский район: в среднем $972/м2

Обуховский район: в среднем $1492/м2

Переясляв-Хмельницкий район: в среднем $465/м2

Фастовский район: в среднем $557/м2

Средняя цена продажи домов в Киевской области за неделю составила $872/м2

Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи домов в Киевской области.

песни автомобилистов
где купить амортизаторы фирмы koni в донецке
эволекс
запчасти для японских автомобилей москва
ремонт автоматической коробки на мазда демио
авто тверь продажа
заправочный объем кондиционера

7 Ways to Eliminate Belly Fat

It's a new year and, for those of you determined to stick to your resolution to eliminate your belly fat, here are some tips for you to remember:

1. Eat at least three low fat meals a day. If you don't know what kinds of foods to eat, find a low-fat cookbook with simple meal ideas. Don't skip meals or you'll be ravenous and overeat. If you find you get hungry or weak between meals then eat a mid-morning and mid-afternoon snack such as fruit, cut-up veggies, or a protein bar (watch the calories on these though, try to find diet brands with around 200 calories per bar).

2. Drink at least eight glasses of water per day. Water will not only keep you feeling fuller longer, but will help to keep you from being dehydrated. Many people find this very challenging as they were not raised with the idea of drinking water. For those people I suggest buying a large water bottle and sipping on it throughout the day. The first couple of days will be difficult as your body adjusts to the water but after that you'll find that you crave it and it will come more naturally.

3. Get some exercise at least 5 days a week. This doesn't mean killing yourself at the gym either. Just getting out for a half hour walk will do the trick. If that's too much, then start with a shorter walk and work your way up. Ideally you should be walking at least 45 minutes for optimum fat burning.

4. Weigh yourself when you start to help you keep track of your weight loss. Check your progress every three days to see if you're on track. But don't weigh yourself every day as your weight can fluctuate and discourage you.

5. Have someone help you to measure your body. This can be a more accurate barometer of your weight loss as the scale can be frustrating. Measurements don't lie. Measure your chest, waist, hips, and the largest parts of one thigh and arm. You'll be glad you did when you see the inches lost after a month.

6. Don't eat anything after 7:00 at night as any food in your stomach will be slow to digest and your weight loss will stall. Have some tea or water to help you feel full if you're hungry.

7. If at all possible, keep a food diary to keep track of everything you eat. It helps to keep you honest. If you want to eat it, you have to write it down.

Take your weight loss journey one day at a time. Some days will be great while others will be more challenging. Accept that you're human and that it's okay to have bad days. Most importantly, if you fall off the wagon, get right back on the next day.

Read also best ways to lose weight

Alli Fat Binder: Have Your Fat and Eat It Too?

Well, er, I think that's what I meant to say. My girlfriends and I must have had the "wouldn't it be great if you could just take a pill and eat whatever you want to stay thin?" conversation about a hundred times when I was younger and consumed with being ultra fit and thin.

Well, now it seems this "miracle pill" we had all hoped for may be closer to a reality. News has abounded lately with the buzz about a new OTC (over the counter) diet pill offering which is a weaker form of a prescription weight loss aid called Orlistat.

This watered down version of Orlistat has been newly dubbed "alli" instead of its current shelf moniker "Xenical", the manufacturing company says, to convey the idea that this pill is your weight loss buddy and you and the pill together can work to lose the weight you're looking to shed.

Orlistat and its kid sister alli's function in the body is to flush about 25% of the dietary fat you consume from your body through your bowel movements by binding itself to the fat and carrying it out of the body when waste is eliminated. This has been estimated by the drug's maker to translate into roughly a 150-200 calorie savings at each meal.

Quite impressive, isn't it? However, any time you hear the word flush or expel through bowel movements, this makes most people think of one thing. How is taking this pill with your meals going to affect your bowel movements, and are you going to be in any discomfort or pain from the inevitably more frequent cleansing of the digestive tract?

Well, alli must be taken with every meal in order to be effective and to ensure the proper absorption and subsequent expulsion of the excess dietary fat in the food consumed.

About one half of the patients who participated in the studies did experience gastrointestinal side effects - or discomfort, bloating, diarrhea and/or gas, in other words. And "alli" is not something to be taken if you don't plan on cutting down calories and fat in your diet either.

Apparently gastrointestinal side effects can be minimized by following a reduced calorie and reduced fat diet. Presumably this is because the less fat and calories you consume (fat is extremely calorie-dense), the less you will have to "flush" out of your system, and hence less gastrointestinal discomfort will be experienced.

Indications for alli are also that the diet pill is only intended for use by those eighteen and older, and it is not recommended for individuals who have had organ transplants, as the diet aid could potentially have harmful drug interactions. The estimated monthly cost for the alli diet pill is reportedly currently between sixty and one hundred dollars.

facts about fad diets

Изменение цен аренды помещений в Киеве за август!

По данным портала meget.kiev.ua за август цена аренды помещений (коммерческой недвижимости) в Киеве подросла по сравнению с прошлым месяцем на 1,88 % и составляет в среднем 15,24у.е./кв.м. В составлении статистических данных участвовали предложения базы портала от хозяев и риэлторов по аренде офисов, торговых помещений, складов и другой коммерческой недвижимости в Киеве

Самыми дешевыми оставались предложения по аренде помещений в Деснянском районе, (в среднем $11,70/кв.м), самые дорогие - предложения по аренде помещений выставлены в Печерском районе Киева (в среднем $20,18/кв.м).

Средняя цена аренды коммерческой недвижимости в Киеве составила $15,24/кв.м.

Цены на аренду помещений в Киеве по районам

Аренда помещений в Голосеевском районе: средняя цена $16,36/кв.м.

Аренда помещений в Дарницком районе: средняя цена $12,77/кв.м.

Аренда помещений в Деснянском районе: средняя цена $11,70/кв.м.

Аренда помещений в Днепровском районе: средняя цена $13,74/кв.м.

Аренда помещений в Оболонском районе: средняя цена $13,87/кв.м.

Аренда помещений в Печерском районе: средняя цена $20,18/кв.м.

Аренда помещений в Подольском районе: средняя цена $16,79/кв.м.

Аренда помещений в Святошинском районе: средняя цена $12,22/кв.м.

Аренда помещений в Соломенском районе: средняя цена $15,22/кв.м.

Аренда помещений в Шевченковском районе: средняя цена $19,57/кв.м.

Все цены указаны по результатам общего количества актуальных предложений на рынке коммерческой недвижимости в Киеве за последний месяц. В составлении статистики не участвовали предложения по аренде гаражей и паркингов в Киеве.

Предложения по аренде помещений в Киеве можно посмотреть здесь

Предложения по аренде помещений в пригороде и других городах Украины здесь

Добавить свое объявление по аренде помещений можно после регистрации на портале зарегистрироваться…

Related articles копии часов порше ростов
panerai копии
большой выбор наручных часов магазин
адреса магазинов копии швейцарских часов в самаре
часы швейцария
наручные часы женские недорогие

В Подольском районе Киева загорелся дом

Сегодня ночью около 02:00 в оперативно-координационный центр МЧС Украины в Киеве поступил вызов о пожаре на улице Садовая, 16.

Когда пожарные прибыли на место вызова, выяснилось, что пожар начался на территории частной усадьбы с возможностью распространения огня на рядом расположенные здания.

Как сообщили в МЧС, пожарные ликвидировали огонь за несколько минут.

В данный момент опытно - испытательная лаборатория ГУ МЧС Украины в Киеве устанавливает причину возгорания.

New Articles чи можна вилікувати вузли на матці

Natural Remedies for High Blood Pressure - Reduce Hypertension

High blood pressure or hypertension is a common medical condition these days. When there is an elevation of systemic pressure exerted by blood on the artery walls at the time of circulation, it is called high blood pressure. Normally our blood pressure or BP is high when heart pumps the blood in to the aorta, and decreases gradually as the blood reaches the smaller blood vessels like arteries, arterioles and capillaries.

Blood pressure is measured with the help of a pressure cuff, and the upper number in pressure reading indicates systolic pressure and the lower number stands for diastolic pressure. Systolic pressure is actually the pressure on artery walls when heart contracts and pushes blood forward in to arteries. Diastolic pressure is the pressure on artery walls, when the heart rests or relaxes after contraction.

Causes of High BP

1. Aging


2. Family history


3. Sodium or salt sensitivity


4. Obesity


5. Tobacco and alcohol intake


6. Stress and anxiety


7. Physical inactivity


8. Intake of contraceptive pills


9. Intake of other medications like diet pills, amphetamines, pseudoephedrine.

Symptoms of High BP

High blood pressure, for some may not show any symptom. Thus it is often referred to as 'silent killer'. However some symptoms of high BP may be listed as follows.

1. Confusion


2. Restlessness


3. Insomnia


4. Fatigue


5. Headache


6. Nausea and vomiting


7. Nose bleeding


8. Chest pain


9. Shortness of breath


10. Blurred vision


11. Impaired memory.

Natural Remedies to Reduce Hypertension

1. Dietary changes can bring down elevated pressure. One should avoid sugared beverages and candies, high fat products and red meat. Whole grains, legumes, nuts, fish, poultry, low fat dairy products, fresh fruits and vegetables should be included in diet.

2. One should reduce salt or sodium intake and increase potassium intake.

3. Smoking and alcoholism should be strictly avoided.

4. Lots of water is to be taken. It improves the blood circulation and helps to check pressure abnormalities. Dependence on fluids should be increased. It will help to control body weight.

5. Exercises should be included in daily routine. It will improve metabolism, blood circulation and check obesity.

6. Walking bare foot on green grass for about half an hour also helps to check hypertension by improving blood circulation.

7. Hot compress over chest, leg or foot bath with warm water may yield quite beneficial results in controlling BP.

8. Consuming baked potato can control blood pressure.

9. 2-3 cloves of raw garlic per day is an effective remedy against high blood pressure.

10. Consumption of watermelon protects one against high BP.

11. Juice of half lemon in a glass of water can bring immediate drop in BP.

12. Juice of Indian goose berry mixed with honey may be taken daily. It is a proven precaution against hypertension.

For reference hypertension home remedies

Регистрацию прав на недвижимость улучшат

Комитет Верховной Рады по вопросам государственного строительства, региональной политики и местного самоуправления рекомендует парламенту направить на доработку законопроект «О государственной регистрации вещных прав на недвижимое имущество и их ограничений» №2597.

Как сообщает Информационное управление Аппарата ВР Украины, проектом предусматривается создание единой системы государственной регистрации прав на недвижимое имущество и их ограничений в системе Министерства юстиции Украины.

Поддерживая в целом необходимость создания подобной системы, члены комитета высказали ряд предостережений относительно механизма реализации соответствующих намерений, связанных с внесением изменений системного характера в Закон «О местном самоуправлении в Украине», а также в Гражданский и Земельный кодексы.

В частности, народные депутаты не согласились с предложением исключить из Закона «О местном самоуправлении в Украине» подпункт 10 пункта «б» ч.1 ст.30, согласно которому к делегированным полномочиям исполнительных органов сельских, поселковых, городских советов отнесены учет и регистрация объектов недвижимого имущества независимо от форм собственности.

Исключение этого подпункта, по мнению членов комитета, приведет к сужению объема полномочий органов местного самоуправления в чрезвычайно важной сфере управления, существенному уменьшению поступлений в местные бюджеты, дальнейшей концентрации полномочий на уровне центральных органов исполнительной власти.

Народные депутаты также подчеркнули, что предложенные изменения в Гражданский и Земельный кодексы Украины нуждаются в дальнейшем изучении и углубленном исследовании, поскольку могут вызвать «отрицательные последствия».

Это касается «попыток дать новое определение земельного кадастра и изменить порядок его ведения (когда из этой системы предусматривается изъятие государственной регистрации прав собственности на земельные участки); фактического непризнания уже полученных государственных актов на право собственности на землю; ликвидации института государственной регистрации сделок и некоторых других важных вопросов».

Учитывая это, комитет решил рекомендовать парламенту вернуть законопроект на доработку. Также комитет также решил обратиться к Председателю Верховной Рады Украины Александру Морозу с предложением рекомендовать Согласительному совету не вносить проект на рассмотрение парламента до проведения комитетских слушаний по вопросу госрегистрации прав на недвижимое имущество и их ограничений.

Источник: Комитет Верховной Рады по вопросам государственного строительства, региональной политики и местного самоуправления рекомендует парламенту направить на доработку законопроект «О государственной регистрации вещных прав на недвижимое имущество и их ограничений» №2597. 

For reference триколор тв обслуживание и ремонт
коттеджные поселок кленово красногорск
krn.kz
протокол розбіжностей
ульяновск квартиры

Недвижимость ОАЭ: Домик под пальмой

Реструктуризация долга инвестиционной компании Dubai World — позитивное решение проблемы перекредитованности этого заемщика. По оценкам аналитиков, за следующие 8 лет, то есть к моменту погашения реструктуризированных долговых обязательств, Dubai World сможет выручить за свои активы порядка 19,4 миллиарда долларов, тогда как распродажа по текущим ценам с дисконтом принесла бы лишь 10,4 миллиарда, которых не хватило бы на покрытие долга.

К тому же ликвидационная продажа активов Dubai World могла бы привести к масштабному кризису всей финансовой системы ОАЭ, так как распродажа объектов недвижимости спровоцировала бы новый виток обвала цен, что, в свою очередь, обесценило бы залоги в банках и пробило брешь в уровне достаточности их капитала.

В результате реструктуризации устраняется один из рисков инвестирования в финансовые активы ОАЭ и региона в целом, а значит, существующий дисконт по акциям местных компаний должен устраниться — рынок акций Эмиратов уже вышел в лидеры роста за последний месяц.

Поиск объектов недвижимости

Недвижимость за рубежом

Недвижимость ОАЭ

Добавить свое объявление

Учитывая тот факт, что в эмирате Дубай 35 процентов биржевого индекса приходится на банки, еще 33,5 — на компании сектора недвижимости и 12 процентов — на инвестиционные компании, на 80 процентах рынка вновь появляется спрос. Мы думаем, что за следующие полгода-год рынок акций ОАЭ может вырасти на 15—25 процентов больше, чем рынки Катара, Кувейта и Бахрейна.

Однако полностью расслабиться инвесторам не даст понимание того, что еще остаются две другие «семейные» компании главы Дубая шейха Мухаммеда бен Рашида Аль Мактума, у которых также имеются проблемы с обслуживанием долга. Например, Dubai Holding LLC отложил выплаты по кредиту в 1,8 миллиарда долларов с целью его реструктуризации.

Более того, необходимость погашения новых, постреструктуризационных долгов Dubai World в 14,4 миллиарда заставит компанию активно продавать свои активы, в том числе и в секторе недвижимости, а значит, рассчитывать на рост цен на дубайские квадратные метры, в которые охотно вкладывались в том числе и российские инвесторы, не приходится.

В общем, реструктуризация долга Dubai World начала оказывать позитивное влияние на финансовый сектор страны в целом. Однако жесткие параметры сделки не дают надежд на возобновление растущего тренда по самому главному активу эмирата — недвижимости.

Так что если вы задумываетесь о покупке маленького острова в Персидском заливе, то помните, что это пока чистые расходы, а не инвестиции.

See also сайдинг виниловый купить в конаково тверской обл.
производственная недвижимость в тверской области
квартиры в поселке сосны николина гора
проститутки мурманска
аренда квартир в харькове посуточно

Шер пытается продать свой дом с комнатой для париков за $41 млн

Знаменитая певица Шер вновь выставила на продажу свой дом в Малибу (США) за $41 млн, сообщает блог The Real Estalker.

Сетевое издание передает также, что в 2008 году Шер уже выставляла этот особняк, запрашивая цену в $45 млн.

Тогда на звездную недвижимость не нашлось покупателя, и роскошный дом был снят с продажи.

Особняк певицы построен в стиле итальянского ренессанса и насчитывает 1,2 тыс. кв. м общей площади. В доме 9 спальных комнат, гостиная, домашний кинозал, спортзал, кабинет и столовая.

Во дворе имеется бассейн, теннисный корт и дом для гостей. The Real Estalker также предполагает, что в доме есть специальное помещение, в котором Шер держит свои парики...

зао петербургская топливная компания
решетка на номер автомобиля
jaguar 1988
автопорно
багажник на рейлинги

В 2010 году украинские страховщики увеличат сбор страховых платежей на 10-15%

В 2010 году ожидается рост сбора премий на рынке страхования против показателя 2009 года на 10-15%. Об этом говорится в сообщении страховой компании "Омега" со ссылкой на президента компании Сергея Тарасенко.

"В основном это будет связано с ожидаемой во втором полугодии стабилизацией экономической и политической ситуации в стране и, не в последнюю очередь, адаптацией экономических игроков к существующей ситуации", - отметил эксперт.

По его словам, "банковский" канал продаж, т. е. страхование залогов и ипотеки, в 2010-м будет оставаться одним из основных каналов продаж.

"Конечно, учитывая фактическое прекращение кредитования отечественными банками, его доля будет сокращаться, и основным источником сбора страховых премий будет пролонгация договоров страхования", - отметил С. Тарасенко.

В то же время, эксперт прогнозирует активное развитие участниками рынка других видов страхования. По его словам, "страховщики, желая перекрыть снижение поступлений с "банковского" канала продаж, будут серьезно работать над увеличением продаж по другим видам страхования, таким как добровольное медицинское страхование, страхование на случай заболеваний, страхование от несчастного случая".

Как сообщалось, по данным Госфинуслуг, чистые страховые премии (валовые премии без учета премий по внутреннему исходящему перестрахованию) украинских страховщиков в январе-сентябре 2009 года против показателя аналогичного периода 2008 года уменьшились на 9,7% - до 10 млрд. 687,4 млн. грн. Сумма валовых страховых премий украинских страховщиков за январь-сентябрь 2009 года составила 14 млрд. 183,7 млн. грн. (на 18% меньше показателя 9 месяцев 2008 года).

Read also рено флюенс фото
зил
характеристика оки
sochi
двигатель рмз-501

Прогнозы аналитиков: Гривна упадет на 19% за полгода

Украинская гривна может потерять 19% по отношению к доллару на протяжении ближайших шести месяцев, поскольку ослабление экономики и дефицит иностранных инвестиций вынуждают страну отказаться от управления своей валютой.

Об этом свидетельствует средневзвешенный прогноз пяти аналитиков, опрошенных агентством Bloomberg.

К концу августа 2009 года гривна может упасть до курса 10 к 1. С августа 2008 года украинская национальная валюта упала на 43% до 8,15 за один доллар США на фоне усугубления экономического кризиса в стране и несмотря на 16,4-миллиардный заем от Международного валютного фонда (МВФ).

"Украина столкнулась с трудной проблемой… Теперь стране необходимо меньше заниматься поддержкой своей валюты и сосредоточить деньги на других проблемах экономики", - считает Ларс Расмуссен, стратег развивающихся рынков банка Danske Bank A/S.

В 2009 году ВВП Украины может сократиться на 9%, поскольку в условиях глобального кризиса значительно падает спрос на экспорт, что автоматически ставит бывшую советскую республику в ситуацию дефицита бюджета. В январе 2009 года национальные валютные резервы Украины уменьшились почти на 9% и составили $29 млрд, так как Центральный банк страны постоянно покупал и продавал валюту, чтобы держать контроль над гривной.

Прогнозы аналитиков





Организация

Прогноз курса гривны к доллару





Nomura Holdings Inc.

8,5





ING Groep NV

9,2





Danske Bank A/S

10





Citigroup Inc.

10,2





Commerzbank AG

11





Прогнозы аналитиков варьируются в диапазоне 8,5-11 гривен за доллар. В текущем году украинская валюта упала на 1,2% по отношению к доллару США.

В декабре 2008 года в Украине был принят бюджет с планируемым дефицитом в размере 2,97% от ВВП страны. Министр финансов Виктор Пинзеник на прошлой неделе покинул свою должность по причине спора из-за дефицита, идущего вразрез с требованиями МВФ. Напомним, МВФ предложил Украине заем при условии, что государство утвердит сбалансированный бюджет.

"Рынок очень обеспокоен из-за тех, кто теряет поддержку МВФ. Международный валютный фонд теперь может использовать Украину в качестве примера для других государств и сказать – смотрите, если и вы таким же образом не будете выполнять своих обязательств, то мы и с вами попрощаемся", - добавил в интервью агентству Расмуссен.

як змусити жек перерахувати тариф

Do You Know How to Lose Weight Fast? - 3 Healthy Tips to Lose Weight Quickly

Are you looking for how to lose weight fast and can't find an answer? Many times fast weight loss is bad for you. What most people don't realize is that there are a few things that we do every day, simple things that when we stop is how to lose weight fast. Now results may vary for each person as these address some bad habits, but in general when someone is looking for how to lose weight fast, these are some areas they can improve on.

1. Drink More Water - Believe it or not simply drinking more water can help you drop pounds quickly. When you start looking for how to lose weight fast, many people think about losing fat. What many don't realize is if you don't drink enough water, your body will start to store it. This is what causes a bloated feeling or look. Simply drinking more water, 8 oz of water 8 times a day will allow your body to let go of all the water it is storing and subsequently drop weight. This is how to lose weight fast that many of those fad diets use for quick results. They have you drink a lot of water to fill up and it also helps hydrate you.



2. Drink Diet - I can already hear the groans of all you regular soda drinkers out there, but it's true. Each can of soda is 160 calories or more and many people drink more than 3 or 4 of these a day. Over a week this is more than 3500 calories which is 1 pound of fat. If you drink more you could lose more weight per week. Diet soda may not taste as good to you, but the alternative of being overweight is worse.



3. Cut Back on Carbs - Now before you start running to get your Atkins Diet book, I'm not saying you need to drop carbohydrates completely. Carbohydrates are needed if you are learning how to lose weight fast and cutting them out completely is bad. The problem is people believe a bagel is healthy so they eat two or three, 3 or 4 rolls at dinner, garlic toast... all these things add a lot more calories and they can be skipped saving you a few pounds a week.

If you are looking how to lose weight fast, you can start with just a few simple diet changes. These 3 ways can drop your calorie intake quite a bit and without much more work you will start dropping pounds. If you want to learn how to lose weight fast and keep it off you need to look at a diet.

See also weight loss secret

Универсальный банк Ренесcанс лидирующий проект на поле онлайн кредитов

Этот банковский проект не требует в многочисленной рекламе – его условия просты и публичны. Каждый клиент банка получит возможность Кредит в банках наличными и убедиться в этом, придя в отделение банка, а так же Ренесcанс предоставляет большой спектр услуг для обратившихся людей, это и онлайн банкинг, и информирование смс, и справка для клиентов с помощью круглосуточной службы поддержки. Также, с помощью банка Ренесcанс вы сможете взять займа онлайн, что существенно бережёт ваше время. Заявку можно заполнить прямо на странице банка. Написав ваши реквезиты и информацию и выбрав программы вы можете быть заверенным, что в кротчайшее время с вами свяжется работник банка и обьяснит вам, как принять долгожданный вам микрозайм. Сумма кредита банка Ренесcанс колеблится и доходят до 500 тысяч рублей. Процент значительно разница от многих предлагаемых другими банками, плюс к этому имеется возможность начисления годового % на остаток средств, поэтому оформлять счет в этом банке еще и выгодно. Приятным ньюансом для клиента станет возможность брать кредит с нулевой процентной ставкой по кредиту на период до полутора месяцев – для многих это станет немаловажным фактором. Так как если вы берете кредит на короткий срок и ожидаете притока ваших финансовых потоков, которыми предполагаете выплатить кредит – не нужные расходы вам совершенно ни к чему. Ваша карта банка будет выпущенна почти за считанные минуты, а для оформления требуется лишь паспорт. В дальнее прошлое канули кличи созаемщика, банк доверяет запрошенную денежную сумму именно вам, а незначительный тариф сделает ваше сотрудничество приятным и комфортным. И вот еще что , обслуживание карты также будет без оплаты, что экономически лучше отделяет Банк Ренесcанс от многих других банковских учереждений, выдающих кредиты. Здесь вы получите возможность оформить вклад под проценты, получить ипотечный кредит, открыть счет, произвести перечисление в другое государство или столицу, в общем, банк распологает широким ассортиментом услуг для каждого потребителя. Контролировать свой счет есть возможность из другой точки мира, посредством онлайн банкингу вы сами осуществляете все действия по мониторингу средств, не имеет значения, находитесь ли вы дома или в путешествии. Погашение кредита можно осуществить многими путями – это и банкоматы, и Почта России вашего населенного пункта и система Рапида, перечислением из любого другого банка, а также через бухгалтерию по месту службы. Партнерство с банком Ренесcанс – практично и приятно в любой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

Natural Treatment For Hypertension - Easy and Safe

There are many excellent drug therapies for hypertension as prescribed by medical doctors but natural treatment for hypertension can be just as effect and easier to swallow.

Hypertension, also known as high blood pressure, is an out of control problem among Americans. Especially if you're overweight, out of shape, drink too much, smoke too much, ingest too much sodium, are over 40 and lastly, if you have a family history of hypertension.

You may read those risk factors and think, hmmm, who's left that's NOT at risk for high blood pressure! That's why it's such a huge problem. One in three Americans, which is 33% of our population, is at risk.

Not sure if you have hypertension? Visit your local drugstore. Many pharmacies have a self-serve blood pressure gauge which you can use at no charge. Normal blood pressure is 120/80. Any numbers that are way off from this should send you scrambling to the doctor's office.

Headaches, nosebleeds and dizziness are other symptoms.

There are many obvious things you can do if you are not a big fan of drugs or don't want to pay for prescription drugs. Changing your diet and exercise are the first things that come to mind. Eat whole, natural foods. If you have to open a package, chances are that processed, preprepared food is not good. Read labels and watch your sodium intake. Get off the couch and walk your dog, who might also be overweight if you really look at him.

Reduce your stress levels. Exercise is the primary way to let off steam, but you may want to find new ways to relax, such as meditation, yoga and hypnosis. Don't poo-poo hypnosis! The mind/body connection is pretty dynamic!

In addition to those major changes, there are a variety of supplements from health food stores that may contribute to the reduction of hypertension. These supplements, which all come in pill or capsule form from the health food store, include:

Coenzyme Q10 (CoQ10): Good for people also afflicted with diabetes.

Garlic: Not to be taken in large amounts as it may thin your blood.

Hawthorn: a supplement frequently recommended by herbal practitioners with no known drug interactions.

Fish oil: Cod liver oil only in a capsule so you can't taste it! Full of healthy fats which act as kindling to assist in burning or eliminating the bad fat.

Folic acid: A good supplement for smokers with hypertension.

Calcium, magnesium and potassium: Essential minerals still under study

This information is intended as food for thought about your health, your heart and how high blood pressure may be affecting your quality of life. It is not meant to serve as a diagnosis, nor should you start taking any of these aforementioned supplements without speaking to your personal health care provider.

Reducing Blood Pressure With Breathing?

"Just a take a deep breath" is a common suggestion when someone is stressed out. Now a series of clinical studies has shown that deep, slow breathing is actually a powerful way to permanently reduce blood pressure. It's estimated that around 65 million people in the United States alone have high blood pressure. High blood pressure has been linked with increased risk of heart attack, stroke, kidney disease, blindness and even dementia. Contrary to popular perceptions, high blood pressure has no symptoms. It's possible for a "Type A" personality to have no blood pressure issues and conversely for a "mellow" type to actually have high blood pressure.

According to Dr. David Anderson of the National Institute on Aging, "If you sit there under-breathing all day and you have high salt intake, your kidneys may be less effective at getting rid of that salt." In clinical trials published in the American Journal of Hypertension, patients who did slow-breathing for 15 minutes a day over a two month investigation period were able to reduce their blood pressure by 10 to 15 points. The exact mechanism for how slow breathing reduces blood pressure is not fully understood. "It's still a bit of a black box," noted Dr. William J. Elliot from Rush University Medical Center in Chicago.

Although it would seem logical that slow breathing would have a temporary calming effect, how it's able to produce permanent results is still being researched. One theory is that slow breathing alters the bodies' blood chemistry. "They may be changing their blood gases and the way their kidneys are regulating salt," says Anderson.Meditation, yoga and other relaxation methods that use slow, deep breathing have been suspected to lower blood pressure, but the hard evidence has been elusive until now. Part of the trick of slow breathing is doing it right. Counting your breaths is one way. For example, you can do a 1:4:2 ratio of "one count inhale," "4 counts hold," and "2 counts exhale." The catch is that this takes practice and the mind tends to wander over the 15 minutes needed to see benefits from slow breathing. Plus, counting in your head isn't exactly relaxing. Audio programs such as "Lower Blood Pressure Drug Free: Guided Breathing for Low Blood Pressure" use a combination of nature sounds with synchronized inhale and exhale sound cues. The sound cues are ocean waves, songbirds and other naturally soothing sounds.

This takes the guesswork out of the slow breathing and allows the listener to achieve deep relaxation. The program is available through LowBPdrugFree.com and amazon.com. With one in three adults having high blood pressure, it's clear that even simple lifestyle modifications like slow breathing could help millions improve their health. Anderson describes high blood pressure as a "disease of civilization and a sedentary lifestyle." Although diet, exercise and medication are the traditional solutions for treating high blood pressure, it seems that another, natural treatment is right under our noses - breathing.